精神健康80天寻宝之旅

精神健康对你有多重要？开始一段每天只需 5 分钟的自律旅程。
  • 你将取得 “ICAN精神教育” 2 张证书。
  • 解锁由黄重光教授每日亲身指导的精神健康强化方法。
  • 通过证实行之有效的「ICAN实践心理学模式」，全面升级你的个人成长→家庭幸福→事业突破。
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80 天内强化精神健康

精神健康对你有多重要？ 精神健康是决定你在个人、家庭、工作三方面活得怎样的核心因素！

我想邀请你走一趟「精神健康80天寻宝之旅」，你每天只要用数分钟，便能强化自己的精神健康，及得到身心健康、家庭幸福、工作事业成功三个人人生无价宝。


黄重光教授

80天旅程的好处

身心健康

强化心理坚韧力，达成大脑、心理、人生三大力量的协同提升。

家庭幸福

改善沟通，加深人际关系，创造一个更具支持性的家庭环境，让每个人都能茁壮成长。

事業成功

培养专注力、压力管理和情绪智商，直接转化为你在工作或学业中更好的表现和满意度。

你的每日 5 分钟反思、觉醒、实践

每天打卡

建立持续的自律和正面习惯

追踪进度

见证你的成长

感受不同

快乐和幸福感蜕变

你的旅程将从你上次完成的一步继续。每一天的学习都建立在上一步的基础上，为持久的心理健康奠定坚实的后盾。

如何运作：你的简单每日自我保健

每天登入

从你的日常中抽出 5 分钟专注于心理健康

观看5 分钟的视频

学习黄重光教授专业指导的实用建议

反思、觉醒、实践

完成一个简单的练习来加强你的学习

追踪你的进度

见证你的心理健康在 80 天内的蜕变

今天开始你的蜕变之旅

80
天
简短的每日学习
5
分钟
快速的每日自律
1
旅程
持久的蜕变

每天一步，80天后更好的自己。

改善心理健康的旅程从踏出简单的第一步开始 — 今天把自己放在首位。